Sidor

fredag 8 april 2016

Hur motiverar man andra? Och sig själv?




"Here’s a secret from the scientific literature: If you can manage to experience three positive emotions for every one negative emotion over the course of an hour, a day, a week, you dramatically improve your health and your ability to successfully tackle any problem your facing. It’s called the 3:1 positive emotion ratio."

Just nu funderar jag mycket över hur man motiverar andra. Och därmed ibland också sig själv. Det fick mig att gå tillbaka till ett tillfälle som förändrade min syn på motivation.
Det bästa föredrag jag någonsin hört, var när Jane McGonigal pratade om kreativitet– och vad forskningen sett är de viktigaste faktorerna för att skapa motivation– på Internetdagarna för några år sedan. Jag var djupt skeptisk när jag gick in i salen. Vad kunde en forskande speldesigner ha att tillföra? Jag tycker ju inte om att spela spel... Men, det var fantastiskt, och förändrade verkligen hur jag ser på många saker– undervisning bland annat. Hon tar bland annat upp vad forskningen sett är det som motiverar människor att fortsätta med en aktivitet. Och de mätbara skillnaderna i hjärnan när vi tittar på någon annan som utför en aktivitet, kontra när vi utför den själva.
Jag rekommenderar verkligen att se föredraget hon höll i Stockholm, som finns att se på nätet: "Var någons superhjälte varje dag!"

Det finns dock en rad andra föredrag med Jane McGonigal på nätet. Hon har bland annat gjort flera inspirerande Ted talks. Jag rekommenderar att se dem allihop! Idag börjar jag dagen med det här klippet, som handlar om motivation och spel– och livet. Hon berättar om hur hon återfick motivationen efter en olycka, som gjorde henne deprimerad och självmordsbenägen. Med hjälp av den kunskap hon hade från forskningen om motivation i spelforskningen, skapade hon ett sätt att rädda sig själv, och orka leva igen.
(Och för den som blir helt hooked finns också boken Reality is broken, skriven av Jane McGonigal.)

Sevärt för alla som kämpar med att motivera andra människor– eller sig själva!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar